7

امروز خیلی عالی بود واقعا به خودم اقتخار میکنم
صبحانه: یک تخم مرغ (دو پوینت) دو تکه نون جو (1 پوینت) یک بار شکلات(2 پوینت) یک چای (0 پوینت) یک خیار(0 پوینت)
میان وعده: یک سیب(1 پوینت) 20 تا چوب شور(0.5 پوینت)
نهار :یک پیاله گنده سوپ(7 پوینت)
میان وعده: 20 تا چوب شور(0.5) یک سیب (1 پوینت) یک چای(0 پوینت) بار کشمش و oat(چی میشه به فارسی؟)(2 پوینت)
یک بوته گنده کاهو(0 پوینت) یک پیمانه توت فرنگی(1 پوینت) شش تا زیتون(1 پوینت)
شام: سیریال(2.5 پوینت) شیر بدون چربی(2 پوینت)
امروز 23.5 از 29 تا را خوردم زیاد گشنه ام نبود
اگه بتونم این ویکند کمی درسهامو جمع و جور کنم شاید از هفته دیگه بتونم ورزشم اضافه کنم
امروز خیلی خوشحالم چون:
1.زنگ تفریح وسط کلاس رفتم از وندینگ ماشین آب بخرم که دیدم چند نفر جلوشن مثل اینکه یکی میخواست یک چیپس خیلی خوشمزه بخره که گیر کرده بود به کناریش و نمیافتاد پایین.به من اصرار کردن که تو هم این چیپس را بخر که دو تاش با هم بیوفته پایین که من قبول نکردم یعنی اگه رژیم نداشتم حتما این کار را میکردم هم اون چیپس را که با طعم سبزیجات خیلی دوست دارم هم میگفتم کوچولو هست و کالریش کمه و حالا این را بخورم چیزی نمیشه
2.رفتم دنبال پسری مهد دیدم کنار در ورودی پنج تا سینی گنده شیرینی گذاشتن انواع مختلف و یک بوی شکلات و دارچینی هم راه افتاده بود که بیا و ببین که والدین بخورن یعنی اگه هفته پیش بود حداقل چند تا شو میخوردم
3. اومدم پسری را بردارم دیدم دارن بهشون غذا میدن و مهد مهمونشون کرده و داره بهشون پیتزا میده اولین پیتزای پسری رسیده بود به نونش دومی را برداشته بود من مثل یک مادر متشخص اصلا به نون کنار پیتزا که عاشقشم نگاه نکردم بعد اومدیم تو ماشین تکه دومی هم قسمت پنیر دارش تموم شد و پسری قسمت نونش را داد به من و منم در یک حرکت انقلابی انداختمش تو سطل اشغال داخل ماشین.
4. وقتی میخواستم لاست ببینم به عادت چهار تا و نیم سیزن قبلی دلم میخواست تخمه بشکونم و نگاه کنم(این یک ساعت در هفته تنها ساعتی هست که میشینم پای تلویزیون البته اگه از کتابخونه فیلم نگرفته باشیم) ولی بجاش کاهو و توت فرنگی خوردم (چرا امشب لاست تکراری بود؟)
آفرین به من
راستی پسریم خوب خوب شده ممنون
من دیشب یاد گرفتم که از تلفنم پوینتهامو بگذارم تو ویت وانچر که این خیلی کمکم میکنه چون دیروز تا شب که اومدم غذاها را وارد کردم نمیدونستم چند پوینت خوردم ولی امروز هر چی میخوردم زود از تلفن میگذاشتمش تو ویت واتچر
راستی واسه ویت واتچر چیزهایی که مهمه یکی کالری غذا هست یکی هم مقدار فت غدا هست یکی هم فایبر غذا که با وارد کردن اینها بهت پوینت هر غذا را میده که بهترین فایبر 4 هستش دو تا ی دیگه هم که هر چی کمتر باشن بهتره
راستی انار جونی من نمیتونم تو ویت واتچر پیدات کنم ببین تو میتونی من را پیدا کنی من با همین اسمم عضوم