حدود یک هفته هست که ننوشتم خلاصه اینکه

دوشنبه ورزش کردم

سه شنبه دو ساعت با دوستم راه رفتیم بعد اومدم خونه یک تخم مرغ آب پز را گذاشتم لای نون و تو ماشین خوردمش و رفتم دنبال یکی از دوستام و با اون رفتیم خونه یکی دیگه از دوستام و یک ساعت هم سه تایی با هم ورزش کردیم ولی سه شنبه شب یکی از دوستام یک اتفاق بد براش اوفتاد و رفت بیمارستان من خیلی حالم گرفته بود چهارشنبه ورزش نکردم و همش دنبال کار دوست مریضم بودم پنج شنبه رفتم وزن کشی که هیچی هیچی تکون نخورده بودم حتی یک اونس خیلی خیلی حالم گرفته شد همون شد که الان جمعه و شنبه را اصلا پوینت نشمردم هر چی هم دلم خواست خوردم جمعه ورزش کردم ولی امروز اصلا نه ورزش کردم نه راه رفتم از امروز اینجا برف هم شروع شده

میدونم نباید ول کنم و نا امید شم ولی خورده تو ذوقم باید به خودم وقت بدم تا قبولش کنم خیلی خیلی ناراحت شدم که بعد از 18 روز هر روز ورزش کردن فقط نیم کیلو لاغر شدم خیلی خسته ام از این موضوع