صبحانه : یک تخم مرغ با دو تکه نون جو با کمی سبزی خوردن(بچه ها تو فیت دی وقتی میزنم نعناع (مینت) اصلا بهم نمیده که ببینم چقدر کالری داره )
میان وعده: دو تا پالم(فارسی اش چی میشه؟) با یک سیب و یک هلو و 40 تا چوب شور(این چوب شورها خیلی خیلی نازکن به نازکی چوب کبریت که 41 رو بخوری 110 کالری داره و از جو هم درست شدن wheat)
نهار و شام: یک بشقاب پلو با کمی قلیه ماهی
بعد از شام : دو تا چای
امروز 2.6 مایل به صورت تند پیاده روی کردم(یک ساعت شد) و رفتم تا مال و چهار ساعت هم تو مال راه رفتم الان پاهام اونقدر درد میکنه که حد نداره
این روزها زیاد خوب نیستم یعنی خیلی بدم تنها هیجان زندگیم الان اینه که وزنمو کم کنم پس نباید جا بزنم
کامنت دونی را به کمک دوست جونم کمی دست کاری کردم امیدوارم بهتر شده باشه .ممنون دوست جونم ولی میدونی مال خودم را فارسی تنظیم کردم واسه همین نمیدونستم اونایی که تو نوشتی چی میشه (چون گوگل خیلی بد گزینه ها را ترجمه کرده) حالا خدا کنه درست شده باشه بازم ممنون
۲ نظر:
خب چرا فارسیش کردی دختر خوب؟تو که آمریکایی دیگه چرا؟!اگه اینایی که ایرانن این کارو کنن یه چیزی اما تو که معنیه همه اینا رو میدونی چرا؟میدونی وقتی موبایل فارسی بهم میدن درست کنم میگم اول انگلیسیش کنین بعد بدین بهم؟!اصلا گزینه های فارسی رو نمیفهمم!!!بعد خب این تقریباً درست شده،فقط یه تیک دیگه رو هم علامت زدی که به نظر من برداریش بد نیست اونی که میبنی نوشته پیوندهای این لینک که انگلیسیش Backlink یا Trackback اینا فکر کنم میشه.مرسی که درست کردی.
پی براه جونم آفرین به تو که مصمم داری می ری جلو..من نمی دونم این پالمی که تو می گی یه چیزی شبیه خارکه یا اینکه چیز دیگه ای یه.توی دیکشنری می خواستم دابل چک کنم که نداشت هم معنی شو.:)
Good luck hon
xox
ارسال یک نظر